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14 Gennaio 2020Non tutti i cibi natalizi sono dannosi per i denti, alcuni degli alimenti che non possono mancare nella tavola delle feste sono un vero toccasana per l’igiene orale.
Ecco alcuni dei cibi amici dei denti:
- Frutta secca a guscio
Noci, mandorle e nocciole sono sempre presenti nelle tavole natalizie, essendo ricche di calcio e fosforo contribuiscono a rimineralizzare i denti e a proteggere lo smalto.
- Latticini
Latte e latticini sono dei veri alleati dei denti, ricchi di calcio e fosforo, hanno un’azione protettiva e aiutano a prevenire la carie.
- Lenticchie
Non possiamo salutare il nuovo anno senza un assaggio di lenticchie. Questi legumi contengono fluoro, importante per proteggere i denti dalla carie.
- Thè verde
Questo tipo di thè ha ottime proprietà digestive ed è indicato alla fine di pasti abbondanti. Le sue proprietà antibatteriche e antinfiammatorie aiutano a contrastare carie e gengiviti. Privo di acidità riduce l’usura dello smalto e contrasta l’alitosi.
Gli igienisti e i dentisti degli studi Fazzari a Pisa e a Roccastrada raccomandano di non trascurare l’igiene orale e di effettuare un controllo prima delle feste natalizie. Ricordano inoltre di lavarsi sempre i denti dopo aver mangiato e utilizzare lo scovolino o il filo interdentale dopo lo spazzolino.
